三步上篮初学视频（新手三步上篮教学视频）

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诸多的对于三步上篮初学视频，新手三步上篮教学视频这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、第一步是准备打篮球。站在罚球线前后，可以让队友传球上篮，也可以自己运球。新手建议自己运球上篮，更流畅，减少步骤。在地上运球拍子，拍子弹起。

2、第二步，运球弹跳球，先接到弹跳球，把球拿出来，然后迈开腿，迈出第一步。

3、第三步是迈出第一步，记住后脚要更有力，第一步的距离对你最后的上篮距离有影响。刚开始可以小步慢慢练。以后可以调整。

4、第四步，当你迈出第二步，第三步做上篮姿势，你的手开始把球托起。注意不要提前走四步，不然就违规了。

5、第五步，脚发力，身体飞到最高点的时候，就看你能不能把手里的球挑进篮筐，侧身打板或者直接拨了。

6、第六步：当球离开你的手时，你的身体开始下落。注意脚的缓冲，落地时注意安全。不要扭伤你的脚踝。

以上就是新手三步上篮教学视频这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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(责任编辑：黄俊飞)